當歸紅棗排骨湯材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜 。
做法：將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍，取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了 。
功效：滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣補血的作用 。
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2阿膠黃芪水食材：阿膠、黃芪適量 。
做法：可將阿膠和黃芪一起泡水或吃阿膠糕+黃芪泡水一起吃下肚即可 。
【清宮后氣血虧怎么調理 這幾類飲食多吃補氣血】 功效：阿膠的功效是補血、止血，但阿膠其實并不補氣，不過讓阿膠配伍黃芪可以達到氣血雙補的效果 。
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3燕麥核桃粥食材：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量 。
做法：核桃和燕麥米加在一起洗干凈 。再將紅棗用小刷子刷干凈 。把所有材料統統放入高壓鍋 ， 蓋上蓋子開鍋后壓5分鐘 。自然放氣 。盛出撒上適量紅糖即可 。
功效：溫脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用 。
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4三紅補血湯材料：紅薯、紅棗、紅糖適量 。
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了 。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品 。如果產婦比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用 。
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