孕期吃什么有助于保胎？為了寶寶健康 ， 孕媽媽在飲食方面該注意些什么好？準媽媽們都希望自己肚子里的寶寶可以健健康康的來到這個世界 ， 都會采取很多保胎措施保護自己的小baby ， 那么吃什么有助于保胎呢?
一、什么是保胎
保胎是指設法保護人、畜母體內的胚胎 。采取醫療措施，保護胎兒，使之健康發育，避免流產 。保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行 。胚胎存活的指征是早期妊娠反應存在，尿妊娠試驗陽性，血絨毛膜促性腺激素陽性 ， 患者癥狀好轉或消失，如腹疼減輕，陰道流血減少或停止 ， 早期B超檢查有胎芽發育及胎心反射，子宮隨妊娠月份增大，妊娠12周后可觀察到胎動 ， 羊水平面隨妊娠月份增大 。并要多次連續檢查后，確定胎兒存活 。
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二、合理的保胎食物
1、最佳保胎蔬菜：菠菜
為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理 ， 如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料 。應多吃最佳保胎蔬菜—菠菜 。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用 。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉 。
葉酸片是懷孕初期孕婦必須服用的，可有效預防胎兒腦神經畸形 ， 另外有的準媽媽懷孕初期胎兒不穩是因為孕酮值低 ， 此時可在醫生指導下科學補充孕酮 。
2、最佳防早產食品：魚
莫忘吃最佳防早產食品—魚 。調查發現，孕期每周吃一次魚 ， 早產的可能性僅為1.9% ， 而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1% 。
三、孕婦保胎不能吃什么?
1、孕期要少食山楂
山楂可加速子宮收縮 ， 可導致早產，最好敬而遠之 。孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全 ， 豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食 。
2、孕期忌食黑木耳
它具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的穩固和生長 。忌食杏子及杏仁 ， 杏子味酸，性大熱 ， 且有滑胎作用，為孕婦之大忌 。忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧 。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能 。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產 。
3、孕婦不可攝取太多的維生素A
這會導致早產和發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食 。
4、忌食杏子及杏仁
杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌 。
5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧
苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能 。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用 ， 易造成早產 。
【孕期吃什么有助于保胎】 小貼士：蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效 。
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