【孕期身體出現哪些變化需排毒】 孕期準媽媽要時刻注意自己的身體狀況，如果孕婦若體內毒素垃圾堆積太多了，不僅對自己的身體不好，胎兒也會跟著受影響 。孕媽們若有下面這5種表現，說明體內垃圾毒素堆積的不少 ， 要早重視排毒了，對自己和胎兒都好 。
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1、出現孕期便秘
正常情況下 ， 身體每天對食物有新的攝入，經過消化吸收后，就需要有食物殘渣的代謝出 。孕媽若出現兩天或兩天以上不排大便，說明便秘了 。當食物殘渣不能及時的排出體外，在腸道里堆積的時間久了 ， 便容易產生大量毒素 。當毒素隨血液循環進入全身，不僅影響孕婦的身體健康，對胎兒也不利 。
孕期出現便秘，準媽媽們要少食多餐，多吃粗糧和蔬菜，配合著適量運動，促進新陳代謝，并保持充分飲水，保證新陳代謝水份的需求 。
2、口氣重，甚至口臭
當孕婦發現自己口氣不清新 ， 甚至出現口臭的現象時 ， 說明身體也需要排毒了 。孕婦若攝入的食物引起消化不良 ， 出現脾胃不和 ， 長時間消化不完的食物在體內淤積會產生出毒素，不僅會出現口臭，還會影響孕婦和胎兒的健康 。
孕媽們，孕期你若是經常刷牙還是無法改善口臭的煩惱 ， 問題可不一定只是口腔沒清潔好哦 ， 也可能是腸胃出現了狀況 。由于孕期營養物質補充的多，孕媽們要勤刷牙，保持口腔清潔外 ， 還要多注意促進食物的消化吸收 。
3、皮膚變黑特別明顯
懷孕后，在體內激素的作用下 ， 皮膚容易變黑，但孕媽皮膚若變黑的異常明顯 ， 要想到也可能是受自己體內毒素堆積多影響 。
體內毒素堆積的多，會加重色素沉淀導致孕婦皮膚變黑 。準媽媽們還要健康飲食，少吃垃圾食品，并保持有良好的飲食習慣 。
4、皮膚起色斑
有些孕婦也會發現，懷孕后身體不知不覺中起了很多斑，有的甚至起在了面部和手部，很是影響形象 。若是孕婦血液中的垃圾毒素多，容易出現皮膚暗淡無光澤和起斑 。
孕媽們，吃感光性的蔬菜后不要立即到陽光下直射，以免加重色斑的形成 。孕期不要化濃妝，但要適量用皮膚保養品 ， 保持皮膚不干燥才不容易起斑 。
5、經常感覺身體沉重
懷孕后，若經常的感覺身體發沉，可能是受體內濕氣重影響 。孕婦濕氣重，體內垃圾毒素堆積的多 ， 對自身和胎兒都不好 。
孕媽們 ， 你是不有這種感受呢？有注意給身體排毒嗎？要多注意哦 。
孕期排毒 ， 孕媽多注意：
孕期促進體內垃圾毒素的排出，需要準媽媽們在飲食上多注意，注重健康飲食，少吃或不吃垃圾食品，并常吃些粗纖維含量豐富的食物，有助于清潔腸道 。孕媽們在身體條件允許的情況下，要保持適量運動，促進體內垃圾毒素的排出 。除此之外，新陳代謝必須的營養元素水，孕媽要充分補充 。
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