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孕期準爸爸的這4種行為很傷胎

生活百科 懷孕注意事項

在生活中，有很多孕婦都是聽到順產就很害怕 ， 腦海里浮現的就是孕婦在產床上疼的大喊大叫的場景 。但即便如此，還是有很多的孕婦希望能順產的 。因為不管對孕婦還是孩子來講，順產都有很多的優勢 。其實也不是所有的孕婦順產的時候會承受那么多的痛苦 ， 如果在懷孕后孕婦有這3大變化的話，恭喜你，很容易順產 。

孕期準爸爸的這4種行為很傷胎

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1. 體重增長合適
懷孕后，孕婦的體重都會增長，只是多少有區別 。可能有人認為 ， 孕婦體重增長得越多越好 ， 這就表示胎兒發育的很好 。其實不是 ， 孕婦合理的體重增長應該在12公斤左右 。這樣就表示胎兒的體重也在合理范圍內 ， 不容易出現巨大兒，順產的時候也會更順利 。所以在孕期，孕婦在補充營養的同時也要注意控制體重，不然分娩遭罪多，產后也不好恢復 。
2. 恥骨變寬了
很多孕婦在孕期會出現恥骨疼的情況 ， 這其實就是因為恥骨變寬了，所以會出現這種情況 。而恥骨變寬其實是一件好事，這樣在分娩的時候，胎兒就能順利的通過產道，孕婦就能少受很多罪 。有些孕婦可能會擔心恥骨變寬之后無法恢復 ， 其實孕婦大可放心，只要在產后注意調理、鍛煉的話 ， 恥骨還是可以恢復好的 。
3. 堅持運動
順產對孕婦的體力也有很高的考驗，因為一般順產從出現宮縮到胎兒娩出會持續十幾個小時甚至更長的時間 。如果孕婦堅持運動、鍛煉的話 ， 孕婦的身體素質上去了 ， 肌肉也得到了鍛煉，這對分娩有很大的幫助 。當然了，在孕期運動也要適度 ， 要在自己的身體承受能力范圍內 。如果是過度運動，反而對胎兒的發育不好 。
【孕期準爸爸的這4種行為很傷胎】 想要順利分娩 ， 除了受孕婦和胎兒一些自身條件的影響之外，孕婦的努力也很重要 。如過孕婦在孕期就能為順利分娩做準備的話，那分娩的時候也會少受很多罪 。另外，孕婦的心理狀態對分娩的影響也很大 ， 孕婦最好能調整好自己的心態，對自己充滿信心 。

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