糖媽媽如何運動？糖尿病患者的根本治療是飲食治療和運動療法，糖媽媽也不例外，在飲食控制的基礎上要結合運動，那么如何運動才算是合理的呢？
每日要有一定量的體育鍛煉，不要太劇烈，但應長期堅持 。最好是固定時間進行有規律的運動 。
【糖媽媽如何運動】 孕期的運動具有多種形式，可根據產婦的情況進行個體化的運動 ， 如散步、孕婦體操、瑜伽、上肢運動等 。
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低至中等強度的有氧運動是妊娠期糖尿病孕婦的最佳選擇，建議每周5～7次、每次30分鐘 。有氧運動是指人體在氧氣充分供應情況下進行的體育鍛煉，主要是大肌肉群參加的持續性運動，如走路 ， 尤其是變速走，就是最常見的有氧運動 。同時可穿插做一些低強度、輕微的伸展活動，可自10分鐘開始，逐漸延長到30分鐘 。
運動時應隨身攜帶糖果 ， 如出現低血糖征兆時立即食用 。
孕期運動要選擇較好的運動環境 ， 室內運動要保持空氣流通，室外運動選擇安靜、空氣清新的地方 。
但要注意的是：
如果糖媽媽是1型糖尿病患者或合并心臟病、視網膜病變、多胎妊娠、先兆早產、胎膜早破、妊娠期高血壓等疾病 ， 則不建議運動 。
糖媽媽無論進行何種運動，都應量力而行，運動過后無不適感覺或稍感疲勞，短暫休息后可緩解表明運動適度，切記不要過度運動，以免造成不良后果 。
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