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肝火旺的食療方法:多吃這四種食物最降肝火

生活百科 肝火旺

【肝火旺的食療方法:多吃這四種食物最降肝火】 肝火旺的食療方法:多吃這四種食物最降肝火,生活中治療肝火旺，平時要注意多休息 ， 要保證睡眠充足，還要保持好心情 ， 同時我們還可以采用一些食療配方來治療肝火旺 。

肝火旺的食療方法:多吃這四種食物最降肝火

文章插圖
6大癥狀說明你肝火旺了 身體上部有熱
或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等 。更甚者會暈厥、嘔血等；
月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等；
肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠 ， 多由惱怒傷肝、思慮過度等引起 。肝藏魂 ， 肝火旺則魂不守舍 ， 夜臥不寧，易驚 。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減 。
孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等 。
肝火上炎
是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒 ， 甚至發狂、暈厥、嘔血等 。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減 。
肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等 。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯 。
肝火旺的食療方法 一、刀豆茶 。刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服 。
二、菊花粥 。秋季霜降前，將菊花采摘去蒂 ， 烘干或蒸后曬干，或陰干 ， 然后磨粉備用 。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時 ， 調入菊花末10-15g ， 稍煮一、二沸即可 。
三、銀耳蓮子粥 。冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量 ， 即可食用 ， 不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食 。
四、芹菜粥 。新鮮芹菜60g（切碎） ， 粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食 。應現煮現吃，不宜久放 。

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