肝不好的人，最好是要注意養肝護肝，像肝不好的人，養肝護肝建議可以多吃些含維生素豐富的新鮮蔬菜瓜果 。肝不好的人，養肝護肝，也可以吃些養肝片，養肝片含五味子和麥芽硒，有免疫調節的作用，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝的作用 。養肝護肝可以多吃以下食物：
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【養肝吃什么最好？養肝的食物有哪些？】 1.銀耳：銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用 。
2.土豆：有很強的降低血中膽固醇，維持血液酸堿平衡，延緩衰老及防癌抗癌作用 。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質 。
3.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂，降血糖作用 。
4.紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力 。紅棗對降低血液中膽固醇，甘油三酯也很有效 。
5.山楂：可加強和調節心?。?心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇 ， 促進脂肪代謝，曾氏降脂湯也是 。
6.菊花：有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用 。
7.蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的作用 。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，對維持血壓 ， 血脂均有好處 。
8.玉米：含豐富的鈣和胡蘿卜素等 ， 還富含纖維質 。常食玉米油 ， 可降低膽固醇并軟化血管 。
9.蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，大蒜還能治療肥胖 。
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