別以為生完孩子后就可以放松了，其實真正的磨難才剛剛開始，生完孩子還不能松懈，月子里的保養才是關鍵 。
人常把“坐月子”比作女人調理身體的黃金時期，這段時間保養得好，不僅身體恢復快，整個后半生都頗受益處，不會留下那么些后遺癥，比如關節痛、骨質增生等 。
很多女性朋友會有疑問，為什么生完寶寶之后媽媽會嚴重脫發 ， 肌膚一下感覺衰老了好幾歲，隱私部位也發生了很大變化 ， 當自己意識到需要調理的時候，可能效果已經不明顯了 。
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接下來咱們就一起了解一下，女性產后需要著重護理哪幾個部位：
首先是頭發 。剛剛我們提及女性產后或者民間說法寶寶認母之后，媽媽會大量脫發 。其實這種說法較為迷信，沒有道出其中真理 。我們可以總結幾點原因：
1.女性孕期，雌激素分泌增多，生產后，雌激素水平陡降 ， 這種落差導致了頭發猶如秋風掃落葉一般，大量脫落 ， 新頭發還需要一點點長出 ， 所以整體看上去，媽媽的頭發很稀疏 。
【生完孩子后注意些什么？月子里的保養才是關鍵】 2.古時候女人生完孩子坐月子不許洗頭洗澡刷牙洗臉，是因為保暖條件差 。實際上一個月不洗頭會令油脂堵塞毛囊 ， 損傷頭發，導致脫落 。月子里的媽媽要放松心態 ， 月子里可以洗頭洗澡，前提是做好保暖，時間不宜過長，吹干晾干再出門 。
其次是乳房 。生完寶寶后，多數媽媽還是會選擇母乳喂養，可能會經歷乳頭裂開、乳房變形等情況，所以媽媽在月子里一定要注意保養自己的乳房，喂奶前用溫熱毛巾敷一下乳頭，平時做做乳房按摩，涂上羊脂稿或蘆薈膠 。內衣要穿合身的 。然后是子宮 ?？梢钥隙ǖ氖?，不論你是順產還是剖宮產，生孩子的過程都會對子宮造成一定損傷，是需要產后花時間精力去細心保養的 。月子里要多吃含蛋白質的食物 ， 避免生冷辣刺激食物 。飯后還可在家人陪伴下一起去植物園散步，但要注意保暖 。適當的運動有助于媽媽身體的恢復 。
最后是生過寶寶的私密部位 。臨盆之前最好準備一個待產包 ， 里面放點衛生巾、一次性內褲、洗漱用品、寶寶用品 。尤其衛生巾和一次性內褲要多準備一些 ， 因為女性產后，下體會逐漸排除一些惡露，需要及時清理 。即使私處很痛，也要注意搞好衛生，清洗私處 ， 防止感染 。
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