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調理月經吃什么食物 月經不調需要正確飲食

生活百科 月經不調

女人月經不調會引發各種各樣的疾病 ， 甚至會導致不孕不育，所以我們對此一定要引起重視 。治療月經不調 ， 飲食是關鍵 。那么到底調理月經吃什么食物好呢？現在秋季適合喝茶，如果月經不調喝什么茶好呢？接下來就讓我們一起來了解下月經不調吃什么好吧！
調理月經吃什么食物
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次 ， 連服 。功能補中益氣，養血止血 。主治氣虛型月經出血過多 。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲 。每日一次 。功能清熱、調經 。主治月經先期量多 。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖 ， 熱飲 。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下 。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂 。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克 ， 將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用 。每次15-30克 ， 每日2次 ， 如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理氣 。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥 。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克 ， 將上藥入酒中浸泡1周 。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度 。功能活血化瘀 。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減 。注意忌食生冷勿受寒涼 。
月經不調喝什么茶好
茶飲是很多人都極其喜愛的，而月經不調也是可以通過茶飲來調理的 ， 下面小編就為大家介紹一下吧！
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克 。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲 。
功效：理氣解郁，活血散瘀 。適用于經期腹痛，脹痛者 。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克 。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升 ， 煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服 ， 每日1劑 。
功效：和血調經 。用于血瘀痛經者 。
月經不調吃什么好
飲食在我們生活中的重要已經不需要多說了，而不同的食療的功效是不同的，那么哪些食療方可以調理月經不調呢？下面小編就為大家介紹一下吧！
1.羊肉粥
鮮羊肉250克 ， 大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽 ， 以常規方法熬粥 ， 至羊肉熟爛 。
功效：補氣，養血，止痛 。適用于氣血虧虛型痛經 。
2.豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升 ， 白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
【調理月經吃什么食物 月經不調需要正確飲食】功效：養血益陰，滋腎養肝 。可治婦女血虛乏力，月經不調等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
3.益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量 。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷 。把鐵鍋放在旺火上 ， 倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用 。1天兩次，服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效 。
4.芝麻肝
豬肝250克 ， 豆油1000克 (實際消耗100克) ， 芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量 。將豬肝切成薄片 ， 用精鹽、蔥末、姜末調好 ， 蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤 ， 佐餐食用 。
功效：養血益陰，滋補肝腎 。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案 。
5.珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉 15克，粳米100克 。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥 。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復 。
結語：只要通過正確的飲食方法，對于治療月經不調效果是非常明顯的 。其實在日常生活中，越來越多的女人發現自己經常會體虛，渾身無力等待，這都是身體在對我們發出警報，我們一定要更加注意飲食，這樣才能確保身體健康！

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