很多產婦感覺自己生完孩子以后身體變差了，有的還會出現多汗的癥狀，那么面對這種情況，應該如何進行產后調理呢？
坐月子期間，產婦常常會有出汗多的情況，甚至有濕透幾身衣服的現象 ， 這是怎么回事呢？產后出汗分為“產后正常生理性出汗”和“產后病理性出汗” 。
正常生理性出汗
產后初期，新媽媽出汗明顯增多，往往剛睡醒或者稍許運動就會出汗，衣服也可能因此被浸濕，不過這類產后出汗不是病態 ， 是正常的生理情況 。
病理性出汗
如果產后長時間出汗量大，那么就是病理性的產后出汗 。一種是入睡后不自覺出汗，也就是產后盜汗 。另一種就是出現白天的產后自汗，這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多 ， 新媽媽也可能會滿頭大汗 。
文章插圖
產后常出汗原因
◎產后多汗其實是因為孕期存儲的“多余”的水分 。產后一至三天，新媽們出汗量確實很大 ， 如果是夏天那么稍許運動衣服就可能濕透，這是因為生產后身體有不少生理變化，體內汗液旺盛所致 。
●1.孕期皮膚血容量增加
妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管 ， 因此血容量會增加1-2成 。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高 。加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環會終止，子宮開始收縮 ， 導致大量血液回到人體循環中 。
●2.產后排出多余水分
而在生產之后，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準 。為了降低輕心臟負擔以及促進產后恢復，身體會排出體內潴留的水，主要方法就是排尿和出汗 。在水分排出之后 ， 體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少 。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產后的正?，F象 。
產后多汗 食療調理
1、黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過冷水除掉膻味 。之后用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯 。吃的時候可適當調味 ， 肉湯皆可食用 。
2、參鴿湯
處理好乳鴿，讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用 。建議每天吃一次，連吃三天 。
3、羊肚粥
糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中 。之后縫好羊肚 ， 放在盆中隔水燉好后佐餐吃 。吃的時候切開肚子 ， 并且適當調味 。
4、豬肚粥
用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用 。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子 ， 再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調料 。粥、豬肚皆要吃 。
按摩輔助護理
【產后多汗應該如何調理】 1、足底部反射區
按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干 。常用手法：拳面叩擊法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等 。
2、足外側反射區
按摩部位：生殖腺 。常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等 。
3、足內側反射區
按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨 。常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等 。
此外，也要提醒新媽媽，一定要及時更換汗濕的衣服，不要嫌麻煩穿在身上導致不舒服和感冒哦！
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