想要提高受孕率 ， 更快抱上寶寶?那么備孕期間，夫妻雙方可得好好做好功課了，只有雙方共同努力，才能是事半功倍 。
提高受孕率，男性注意：
1、服用復合維生素，這個要咨詢大夫，如果你身體需要的話 。
2、飲食：注意新鮮蔬菜水果的攝入，男性吃水果可能比較少，女性對于吃水果方面還是比較注意的，水果可以幫助攝入維生素 ， 提高身體素質，其中的抗氧化物質可以促進精子健康 。
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3、保持健康體重：體重保準 ， 可能為好孕加分，過胖、過瘦 ， 都容易影響不良 ， 內分泌失調 。男性如果過于肥過重或過輕還會抑制性激素的產生、影響精子質量 。
4、戒煙限酒精，適度運動，減少壓力 。
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【想更快受孕？這些功課，夫妻雙方要做好！】 女性需要做的也不少：
1、服用葉酸：每天400微克，可以只服用葉酸，也可以服用含有葉酸的備孕復合維生素 。具體咨詢主治大夫，根據你的自身情況來定 。
2、飲食均衡：確保吃的全面科學 ， 不偏食、暴飲暴食 。
3、保持健康體重：通過均衡飲食、適度運動來保持健康體重 。
4、不抽煙不喝酒，調節情緒 ， 不要被不懷孕擾亂心情 。
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