不要久坐痔瘡大多都是因為長期坐著，局部血液循環不好引起的的，所以大家平時不要長時間坐著，要適當起來活動活動，促進血液循環 。
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2提肛運動提肛運動是治療痔瘡最有效也是最簡單的一種運動療法，具體做法是：
全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松 。每天只要有時間，都可以隨時做 。
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3保持大便通暢痔瘡患者一定要保證大便通暢，養成定時排便的好習慣，每次大便時間不宜過長 ， 以5分鐘左右為宜 。不強忍排便意思，積極治療便秘 ， 并防止腹瀉 。
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4飲食注意如果你的病情不是那么的嚴重 ， 你可以在你的日常飲食方面加以控制，沒好之前不要吃辛辣的食物，多吃點清談的，不要和涼水，多吃水果蔬菜 。
【備孕期間得了痔瘡怎么辦 備孕期間去痔很重要！】
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