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需要的職場養生法則

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職場 ， 是許多年輕人生活的一部分 。所謂職場養生法則，也正是應該學習了解的，才能在激烈的職場競爭下，成功的生存下去，并且勇攀高峰 ， 成為多數者中佼佼者 。由于枯燥的環境再加上激烈的競爭會造成許多人的身體和心理都會有一些問題，只要平時多注意就可以做一個成功的職場之人 。
久坐不動 。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉 。如果不想引人注目 ， 可以去趟衛生間或洗把臉 ， 強迫自己站起來溜達 。也可以做做隱蔽的勞動 ， 比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵 。
用眼過度 。對策：關鍵是活血 。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操 。也可以把掌心搓熱 ， 放在眼睛上面 ， 反復做5—10次 。
【需要的職場養生法則】著裝不舒適 。對策：在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利于血液循環 。
飲食不調 。對策：在辦公室常備水果和綠茶 。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶 ， 利尿的同時 ， 還能醒腦、促消化、抗輻射 。另外 ， 每天上班前，拿飯盒裝點切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食 。
空調病 。對策：找一個空調吹不到的地方 ， 如樓道或陽臺，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳 。
就算是在工作中 ， 也不要忘記保養身體的重要性，幾個小小的細節就可以處理好辦公上班所產生的問題，職場養生法則，告訴了需要注意的點和細節，比如在女士經常穿高跟鞋不適時，可以自備一雙寬松的鞋子放在辦公桌下面，而且還要多活動 。

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