坐月子期間我們要格外注意飲食才行，正確合理的飲食有助于產后恢復，錯誤的飲食則會傷害到我們的身體 。那么坐月子禁忌食物有哪些？那么，產后坐月子，有哪些食物是不可以吃的呢？
文章插圖
產后飲食禁忌產婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品：
1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復 。若產后進食生冷或寒涼食物 ， 會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利 。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥 。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利 。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滯血行，不利于惡露排出 。
文章插圖
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等 ， 不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響 。
5、忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫 。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡 。
文章插圖
6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良 。
7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能 。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次 。產婦不宜節食婦女在生育后，體重會增加不少，跟懷孕前大不相同 。因此，有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形，分娩后便立即節食 。這樣做是有害身體健康的 。因為產后婦女雖然身體發胖，但產后所增重量主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠用，況且，產婦本身恢復健康也需要營養 ， 所以不可節食 。據專家測定，產婦要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要 。為了恢復體形，可以適當增加活動量，做些健美操，以消耗多余熱量，切不可盲目節食 。否則，后果難以設想 。
產后忌吃食物
產婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期 ， 體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品 。產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復 。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除 。
文章插圖
產后忌吃食物：產婦忌食過于寒涼、辛辣的食物 。營養過于豐富的大補食物也不要吃，比如人參，鹿茸等 。刺激性較大的食物和過硬、難以消化的食物最好不吃，以免加重新媽身體負擔 。
【坐月子期間不要吃這些食物！】 蔬菜：辣椒、南瓜 。
推薦閱讀
- 坐月子期間不能忍受的3件事
- 如何才能奶水充足？
- 雙側中下鼻甲肥大嚴不嚴重？
- 生二胎到底要不要告訴老大？
- 治療結節性紅斑中醫好還是西醫好？
- 懷孕前三個月為什么不能說 除了不對外說這幾件事也很重要
- 為什么90后不想生二胎？答案很現實也很扎心！
- 上懷肚、下懷肚、懸浮肚,孕肚形狀不一樣,胎兒面臨的風險也不同
- 孕吐是一種怎樣的體驗？看完才知道，原來不只我一個……
- 牛寶寶起名改名：春風十里不如你，春風般的溫潤寶寶名字