準媽媽在懷孕期間總會出現這樣那樣的不適 ， 有可能你都已經習慣了，認為“孕婦可能都這樣吧”，或者“休息休息就好了” 。但是，如果頻繁地出現頭暈、臉色發白、全身無力的癥狀，可不要掉以輕心哦，有可能你被貧血盯上……
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補血的誤區有哪些？
誤區一：貧血是很常見，不會影響胎兒
貧血會造成胎兒供氧量和營養供應不足 ， 輕者慢性缺氧、宮內發育緩慢，重者發生早產、宮內窘迫，出現低體重兒、胎兒性貧血，甚至發生子宮內死亡 。重度貧血的媽媽，會有乳汁分泌不足、乳汁中營養成分缺失等現象，影響寶寶的生長發育 ， 造成視覺和動作不夠靈活、肌肉運動能力遲緩、認知和語言能力落后、記憶力落后等癥狀 。
誤區二：查出貧血，多吃紅糖水沖雞蛋補血
一說準媽媽貧血了，很多人都會推薦紅糖水沖雞蛋，紅糖補血 ， 雞蛋補鐵 。其實這二者搭配是不科學的 。因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低 。雞蛋可以和肉或者富含維生素C的番茄同食，有助于鐵的吸收和利用 。而紅糖具有活血化淤的作用，不適合準媽媽食用 。尤其懷孕早期最好不要喝紅糖水 ， 等坐月子的時候可以喝一點 ， 有助于清理產后惡露 。
誤區三：動物肝臟膽固醇太高了 ， 吃不得
多吃鐵含量豐富的食物 。改善飲食，讓體內鐵的供求關系維持平衡 。多吃鴨血、豬血、雞肝、豬肝、蛋黃、菠菜、紅棗、豆類等富鐵食物，不僅能防治缺鐵性貧血，還可以加強孕期營養 。
孕期貧血的后果很嚴重，寶媽們一定不要當成小事拋到腦后，否則寶寶出生后生長發育受影響，可就追悔莫及了 。那么，到底該如何防治孕期貧血呢？
1.多吃有助于鐵吸收的食物 。維生素C含量比較豐富的瓜果蔬菜，可以經常吃，能夠促進鐵質的吸收和利用 。
2.補充鐵劑 。如果食補還是無法改善貧血的情況，就需要按醫囑口服一定的補鐵劑 。鐵劑主要成分是鐵元素，其特征是易于吸收的活性鐵，主要是動物性的鐵分 ， 而植物性鐵分不易吸收 ， 是非活性鐵 。
3.如果是巨幼紅細胞性貧血，每天要補充適量葉酸，糾正貧血 。
4.按時去做產前體檢 。要查血常規 ， 尤其是在妊娠中后期應該重復檢查，及早發現貧血，及時治療 。
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【孕婦補血的幾個陷阱，千萬不要陷入】
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