懷孕期間要注意的事情多了 ， 那么你知道該吃些什么嗎？有哪些食物不能吃？懷孕期間應(yīng)該注意的飲食生活習(xí)慣！
懷孕期間孕婦注意事項有很多的，特別是在妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期” 。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜 ， 保證食品的充足供應(yīng)，醬油利于胎兒的智力發(fā)育 。
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鈣和維生素D的攝入量要充足 。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形 。注意補充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等 。
蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜 ， 不僅能夠補充各種營養(yǎng)素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢 ， 增強機體的消化和吸收功能 。
還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物 ， 比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等 。
【懷孕期間應(yīng)該注意的飲食生活習(xí)慣！】
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