在孕期前幾個月胎兒發育不是很穩定 ， 那么很多準媽媽想要保胎，你知道懷孕初期吃什么保胎？有什么需要注意的？
很多女性懷孕了很高興，在這個時候不能掉以輕心，學會保胎是件重要的事情 。
懷孕初期吃什么保胎：
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1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給 。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等 。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加注意蛋白質的攝入 ， 多吃一些富含蛋白質的食物 。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等 。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全 。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的 ， 因此 ， 在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素 。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入 。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等 。
接著來看下有什么需要注意的：
1、孕期一定要保持良好的心態
這是安胎工作的關鍵 ， 孕媽應該做好情緒調節，丈夫和家人也應予以更多的關心 ， 使孕媽盡量保持樂觀的心態 。
2、合理的運動
有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什么運動，其實對于多數孕媽來說 ， 適當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的 ， 可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過于激烈的運動 。
3、產檢
【懷孕初期吃什么保胎？你知道有哪些嗎？】 這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產檢 ， 對妊娠的過程進行全面的了解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義 。
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