走路是腳跟還是腳掌先著地
腳跟先著地 ， 這樣才能保證人體重心的平衡，并且鍛煉到腿部力量，不會因為錯誤姿勢導致身體傷害 。在邁步的過程中 ， 腳要正著向前伸展，不然就會出現外八字或者內八字，后腿要盡量伸直 。
走路的姿勢可以分為幾個步驟：
1、首先上體要伸直，下巴前伸 ， 肩膀需要盡量舒展 ， 這樣會覺得用到了腰部的力量 。
2、其次 ， 膝蓋應該要伸直，才能更加的舒展，膝蓋伸直，步伐才能變大，可以盡量受力 。
【走路是腳跟還是腳掌先著地】3、最后 ， 在邁出腳的時候 ， 要讓腳跟先著地，再慢慢把自己身體的重心移到前腳掌的位置，最后踩實在地面上 。
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