陰瑜伽是什么意思
【陰瑜伽是什么意思】
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陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹 。陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸 。長時間的動作保持 ， 在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界 。
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