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什么食物中含果糖

小知識


1，蘋果
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量 ， 防止下半身肥胖 。蘋果是人們經常食用的水果之一 。
2，芒果
芒果為著名熱帶水果之一 ， 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。
3，梨
梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多 ， 甜中帶酸，而且營養豐富 ， 含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同 。梨既可生食，也可蒸煮后食用 。
4，櫻桃
【什么食物中含果糖】櫻桃外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 。
5，柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30余種 ， 其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等 。

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