吃什么食物可以改善便秘
【吃什么食物可以改善便秘】
吃一些新鮮水果蔬菜，尤其是香蕉，酸奶，粗糧等食物可以改善便秘 。有便秘的情況下平時可以使用一些腸道益生菌呢，這是一種腸胃功能紊亂的情況，另外的話還是要注意平時多喝水，多吃一些新鮮水果蔬菜，尤其是香蕉，酸奶，粗糧等等 ， 避免辛辣刺激性的食物 。
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