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黑皮花生的功效與作用 黑皮花生的功效與作用的短視頻

花生

黑皮花生的功效與作用 黑皮花生的功效與作用的短視頻

核心功效
改善記憶力、預防心血管疾病
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簡介
黑皮花生屬典型的堿性食品，具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高鉀的優良特征 。它含有人體所需的20種氨基酸及多種微量元素，維生素E、B族維生素，卵磷脂和黑亮活性物質 。其中精氨酸、鉀、硒、鋅和維生素E的含量分別比其它花生多120%、101%、100%、49%、28% ， 另外，每100克花生中 ， 還含有鈣41.5mg、鎂360 mg、磷440 mg、錳1.7 mg，營養成份符合人體營養學指標 ， 在維持人體的生長發育、機體免疫等方面有很大作用. 。它是強精補腦、延緩衰老、防治心腦血管疾病、癌癥和糖尿病的天然保健食品 。
功效作用
1、改善記憶力：黑皮花生能夠促進腦細胞的發育，提升思維的敏捷度，對改善和增強記憶力有良好的功效，還能刺激和改變大腦活動 。
2、預防心血管疾?。漢諂せㄉ哂忻饗緣目寡躉δ? ，能夠降低血小板的聚集，防止動脈粥樣硬化發生，還可降低血液中的總膽固醇和有害膽固醇的含量，起到有效預防心血管疾病的作用 。
適宜人群
營養不良、食欲不振、咳嗽痰多者 。
禁忌人群
高血脂患者 。
不宜同食
黃瓜，黑皮花生+黃瓜容易引起腹瀉 。
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食用方法
1、煮豆漿
將黑皮花生提前一天夜里泡水，然后瀝干水分后放入料理機內放入300毫升的水打碎，用篩子將花生水瀝到鍋內，剩下的花生渣子在放回料理機內，加入牛奶繼續打碎，再次用篩子瀝掉牛奶，記得用手按一按使牛奶和水充分的瀝到鍋內，在放入白糖煮開即可 。
2、黑花生牛奶
【黑皮花生的功效與作用 黑皮花生的功效與作用的短視頻】黑皮花生提前一天夜里泡水，然后瀝干水分后放入料理機內放入300毫升的水打碎 。用篩子將花生水瀝到鍋內，剩下的花生渣子在放回料理機內 。加入牛奶繼續打碎 ， 再次用篩子瀝掉牛奶，記得用手按一按使牛奶和水充分的瀝到鍋內，在放入白糖煮開即可 。

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