1. 首頁 > 生活百科 >

小方法舒緩月經之痛 如何舒緩月經疼痛

必看


【小方法舒緩月經之痛 如何舒緩月經疼痛】每個月寂寞的卵子等不到屬于她的那顆精子就席卷子宮內膜幻化成一縷紅煙香消玉殞，墜落陰道深淵空留寂寞蔓延 。
小方法舒緩月經之痛 如何舒緩月經疼痛

文章插圖
半數女性都經歷過寂寞帶來的痛，在每月那段特殊的日子里在寂寞來臨前和來臨之時 。那是一種無可名狀的在小肚子的深深的痛，你可以把它形容成痙攣或下墜感，有時還會連帶著腰疼 。這種痛在年輕女孩身上表現的更明顯，一些人甚至因此影響到了正常生活 。
是異常的信號？還是無名的寂寞？
寂寞的痛分兩種：“有名的寂寞”和“無名的寂寞” 。對于“有名的寂寞”，你是知道寂寞來源的，或許你不知道，但你去看醫生后，醫生通過詢問與檢查能幫你找到來源，引起“有名的寂寞”（那些寂寞的醫生把它叫做“繼發痛經”）的元兇通常有這么一些疾?。鶴庸諛ひ煳恢ⅰ⒆庸偌≈?、慢性艞栔e?、宫腔粘连、子宫肌笼_?。所以寂寞的痛可能是身體異常的信號 ， 切不可忽視 。
對于“無名的寂寞”，痛是說不出原因的（那些寂寞的醫生經過一通檢查也找不出病因，只能把它叫做“原發痛經”） 。如果非要為寂寞找出個來由，那是源于前列腺素合成的異常、子宮平滑肌的不規則收縮及子宮缺血，幾方面作用的疊加使你感受到了來自身體深處寂寞的痛 。

緩解寂寞之痛
幾乎每位女性都有自己緩解痛經的經驗 。有人需要臥床休息，有人熱敷小肚子，有人一到特殊的日子就開始喝紅糖水，還有比較重的需要在經期前吃醫生開的止痛片或避孕藥 。這些方法的效果究竟如何呢？下面逐一來看：
1.熱敷
寂寞時通常很需要溫暖，熱敷（約39-40℃）下腹部有助于緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片 。在一項隨機試驗中，研究者將81名女性分為4組，接受的治療分別是：①熱敷+安慰劑 ， ②熱敷+布洛芬片（一種止痛片） ， ③無熱敷+布洛芬片 ， 和④無熱敷+安慰劑 。結果表明，單用熱敷與單吃布洛芬片的緩解疼痛效果相當，并且和無熱敷+安慰劑組相比，疼痛有著非常顯著的緩解 。而熱敷+布洛芬片并不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來 。
受以上結果的鼓舞，這些研究者又做了另一個多點試驗，這次的人數擴大到334人，隨機接受熱敷或對乙酰氨基酚（另一種止痛片）的治療，發現熱敷的效果優于對乙酰氨基酚，而且更重要的是，盡管會讓人看上去很笨重 ， 熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用 。

2.口服避孕藥
如果你覺得熱敷讓你的形象大打折扣，或者熱敷對你沒起作用的話，那么口服避孕藥是首選，當然前提得是，你也有避孕的需求 。避孕藥的種類很多，治療痛經通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕藥（并非緊急避孕藥） 。它的原理在于可以減少子宮內膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同時減少月經量，降低子宮收縮的程度，達到緩解疼痛的效果 。當然，服用避孕藥也存在著一些副作用 ， 比如惡心、嘔吐、經間陰道少量出血、體重增加、血栓風險增加等 ， 所以還需在醫生的指導下服用 。
3.非甾體類的止痛片
如果不能或不想吃避孕藥 ， 那么止疼片也是個不錯的選擇 。非甾體類的止痛片能夠抑制前列腺素的合成，從而達到治療痛經的效果 。至于這些藥怎么吃，吃多少，還需要針對具體情況諮詢婦產科醫生 。
4.其他：紅糖水能否緩解痛經？
一些女性習慣在經期煮生姜紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生姜紅糖沖劑的 。但是這種方法的理論依據和療效又是如何？遺憾的是 ， 對于這種民間方法，沒有人去做實驗研究過 。盡管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗質量的限制，目前并沒有肯定的結論 。如果紅糖水能夠緩解痛經，我們現在還不能分辨是其中某種特殊成分的作用還是安慰劑的效果 。所以現今只能這樣解釋：或許是因為喝熱水的效果，喝熱水止痛的道理則同上述的熱敷類似 。

    推薦閱讀