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秋季前列腺9大預防方法是什么 秋季前列腺9大預防方法

前列腺


隨著北方入秋，氣溫也漸漸變冷，寒冷的刺激會導致男性前列腺炎的發生，有些慢性前列腺患者還會在秋季天涼的時候復發，因此更加要注意前列腺炎的預防，為避免男性出現這樣的情況，為您進行如下介紹 。
秋季前列腺9大預防方法是什么 秋季前列腺9大預防方法

文章插圖
秋季9大前列腺預防方法
1.避免磨擦，會陰部磨擦會加重前列腺的病狀 ， 讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦 ， 應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車 。
2.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入 ， 這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 。若不及時注意還會發生嚴重感染，因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的 。
3.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼下車，排尿千萬不要硬憋 。
4.多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激 ， 長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度 。
5.洗溫水澡 ， 坐浴會陰部1―2次 ， 同樣可以收到良好效果 。
6.多放松生活 ， 壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態 。
7.便后勿早坐，男性排尿后最好能站立3-5分鐘，因為男性排尿結束后，尿道內外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個閉合腔，如果小便后立即坐下，就會加大腔內壓力，會引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發前列腺炎 。
8.節制性生活，尤其是對于青壯年時期的男性來說，過于頻繁的性生活會導致前列腺長期處于充血狀態，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要適度性生活，避免前列腺反復充血 。但是也不要為了防止患病就過度禁欲，這樣也會引起脹滿不適感，對于前列腺同樣有害無益 。
9.御寒保暖，寒冷會讓交感神經興奮增強，導致尿道內壓增大，對前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖 。
【秋季前列腺9大預防方法是什么 秋季前列腺9大預防方法】前列腺炎是現在男性身上最容易發生的疾病，難治療是很多前列腺炎患者對前列腺炎最深切的體會，因此相關專家建議廣大男性朋友做好提前做好預防前列腺炎的措施，這樣就可以很好的避免疾病的出現，那么，就來看看哪些生活好習慣可以預防前列腺炎吧 。
前列腺可以吃什么？
1.南瓜子、核桃仁
中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處 。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足 。
2.干果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用 ， 并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除 。
3.蔬菜、水果
保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等 。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用 。
4.動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分 ， 男性保養前列腺可多吃動物內臟 。
5.花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物 。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以 ， 沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用 。
6.多吃蔥蒜
意大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處 。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50% 。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病 ， 以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣 。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據 。

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