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中外醫學發表最健康的房事頻率

頻率


性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶 。那多久一次性愛最合適?我國古代醫學家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施;30歲盛者2日一施，虛者3日一施;40歲盛者3日一施，虛者4日一施 。
中外醫學發表最健康的房事頻率

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性愛多久一次才合適 20歲每周7～10次
性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶 。那多久一次性愛最合適?這恐怕是很多人都有過的疑問 。事實上 ， 影響性愛次數的因素是復雜的，既與年齡、體質有關，又與夫妻雙方的需要相關 。
在性愛頻率方面，我們首先需要明確一點：每天一次也好，一周一次也好 ， 一個月一次也好 ， 只要身體能夠適應，雙方覺得滿足 ， 就算正常 。在此基礎上 ， 可以參考以下數據和計算方法 。
我國古代醫學家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施;30歲盛者2日一施，虛者3日一施;40歲盛者3日一施，虛者 4日一施;50歲盛者5日一施，虛者10日一施;60歲盛者10日一施，虛者20日一施;70歲盛者30日一施，虛者不施 ?！?br /> 據美國性學專家金賽性學報告統計，20歲左右時平均每周性愛7～10次，40歲左右時平均每周為1.4次，60歲左右時平均每周為0.5次 。此外，男人在 25~35歲、45～55歲屬于兩個階段的性欲蕭條期 ， 但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥 。65歲為第三個蕭條期 ， 適宜服用保健品 。值得指出的是 ， 男性終身有性，不要自我淘汰 。美國還有調查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動者平均每周性愛3~7次，腦力勞動者每周2~8次 。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率 。比如說30多歲的男性 ， 3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次 ， 大約3天一次 。這個公式適用于20歲以上的成年人 。
【中外醫學發表最健康的房事頻率】當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握 。美國性學家斯迪芬說：“你不會有錯的，因為正確的性頻率是依據你倆的喜好而定的 ?！狈蚱拗g過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活后第二天不疲勞就不算多 。

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