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預防5種病態臉色，你要做這些！ 預防5種病態臉色,你要做這些準備

病態


一個人健不健康
預防5種病態臉色，你要做這些！ 預防5種病態臉色,你要做這些準備

文章插圖
從臉色就可以辨出一二了
很多女生妝前妝后差距大
很大原因就在于臉色好不好
很多被稱為素顏美女的明星
即使卸了妝也很漂亮
皮膚白里透紅膚質剔透
那病態的臉色是什么樣的呢
五種病色反映不同問題
中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄 。明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色 。而不健康的黃色 ， 往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子 。人在健康狀況不佳時，就會面露病色 。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患 。
白蒼白、煞白、慘白
這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色 。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切 。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的 ， 中醫說氣能生血，氣虛了 ， 生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色 。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖 。
解決之道：虛則補之 。如果沒有特別的病癥表現 ， 食補是最好的辦法！原則是缺啥補啥 。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物 。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法 。
【預防5種病態臉色，你要做這些！ 預防5種病態臉色,你要做這些準備】黃蠟黃、焦黃
“有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣 。”中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以后不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色 。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃 。
解決之道：對于偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃，調整膳食結構、補充營養是頭條，糾正不良的飲食習慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會轉好的 。同時別忘了補脾和化濕 。經常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水 。如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏癥，就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧 。經常熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重大因素，當下就改變不良的生活習慣吧！
青鐵青
青是屬于肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的 。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發火等 。另外也有可能是因為受寒，我們有時說“凍得發青”，就是因為氣滯影響了氣血的運行 。
解決之道：你太累了，或者是壓力太大，要不就是營養跟不上，再可能就是你病了，最好去醫院檢查檢查 。如果是發紺，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能 。對于寒癥，中醫理論通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜來激發熱能，加快新陳代謝 。寒氣一去，身體“暖和”起來，臉色自然不再泛青 。配以適當的運動效果當然更好！
黑枯萎、憔悴
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲 。臉色發黑和腎關系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟 ， 黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色 。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的 。
解決之道：多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等 。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸堿性，攝取堿性的食物更為健康 。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用 ， 給身體長期的調養，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內毒素哦！
紅通紅、潮紅
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅 。潮紅和陰虛、上火有關 ， 一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱 。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅 。
解決之道：臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫院檢查治療 。排除病理性因素，可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況 。對刺激性的食物說再見吧，同時避免對面部的冷熱刺激 。當然，臉色發紅多半跟身體狀況有關，找醫生幫忙！
不同臉色的食療調理方法
1、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質 。
食療：筍燒海參
做法：水發的海參200g切長條 ， 與鮮筍或者水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用 。
功效：海參滋陰養血 ， 竹筍清內熱 。綜合功效能夠使皮膚細膩又光潤 。
2、面色蒼白發黃型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g ， 花生米100g，溫水泡過之后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋 。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣 ， 綜合功效可以使氣色紅潤 。
3、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損 。
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透 ， 再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥 ， 綜合功效使氣色白哲明亮 。
4、面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或者馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮10分鐘左右，后澆上蜂蜜 。
功效：山藥補脾益腎，核桃仁可以補肺益腎、潤燥健腦，紅棗補氣養血 。綜合功效可以皮膚皺紋舒展，光滑潤澤，改善氣色 。
5、面色虛胖型：陽虛 ， 腎陽不足，水濕上泛于頭面部 。
食療：海米炒油菜
做法：油菜200g，洗凈切長段，用油炒 。再放入溫水中發透的海米50g，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精 ， 勾芡即可食用 。
功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣 。綜合功效可以使面部浮腫消退 。

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