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男性備孕期要注意什么 男性備孕須知

件事


男人 ， 不管是事業上乘風破浪，還是在床上堅挺威武，如果不注意平時的生活習慣的話，就會導致精子的質量，從而影響到生育以及前列腺的健康問題，不管是打算備孕的男性朋友，還是從不孕不育角度來說，怎樣提高精子的質量以及哪些因素回事精子殺手，是一門必修課，下面小編就帶大家一起來了解下吧 。
男性備孕期要注意什么 男性備孕須知

文章插圖
精子最害怕的 “ 7件事 ”
1、怕煙、酒
吸煙和酗酒是我們(精子)的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，還能直接對我們進行屠 殺 。
而酒精會導致我們發育不良，長期飲酒我們70%的兄弟可能都要遭殃 。
2、怕餓
精子工廠制作我們(精子)是需要營養物質的 。有些準爸爸飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等) 。長此以往，體內容易缺乏各種礦物質，尤其是鋅元素 ， 可使我們的正常形態率下降，從而降低男性生育能力 。
3、怕縱欲過度，更怕禁欲
我們(精子)的制造時間要3個月，太頻繁出貨倉庫就空了，工廠也供不上貨 。勉強供上的貨，質量也不能保證 。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，準備一擊即中，這樣也是不對的 。我們的生命是有限的，在倉庫長時間不出來也會老化，解體，所以過度禁欲也不可取哦 。
因為精子在陰道里能夠活2~3天，所以2~3天同房一次的頻率是最和諧的 。
4、怕熱
精子工廠(睪丸)的溫度比體溫低l～2°C，這樣的狀態下工廠才能正常運轉 。如果你有泡熱水澡，泡溫泉，在地暖上劈叉的嗜好，我們(精子)的長相也是會受影響的!
5、怕藥、怕輻射
長期服用鎮靜藥、抗腫瘤藥、激素類藥都會造成我們(精子)生長障礙，引發形態異常 。大量受放射線照射也可能引起我們(精子)的染色體畸變 。所以需要服藥和做檢查的準爸爸們要和大夫及時溝通，告訴他們自己在備孕哦 。
6、怕心情抑郁
別老和媳婦為雞毛蒜皮的事情吵架生氣 ， 情緒突變會影響神經系統和內分泌功能，精子工廠會因此發生紊亂 。
【男性備孕期要注意什么 男性備孕須知】7、怕病
如果患有前列腺炙、精囊炎、睪丸炎、附睪炎等疾病應該及時治行，這些病會直接或間接地影響我們(精子)的生成、發育等 。
總結：通過以上文章介紹，相信大家對以上精子最害怕的7件事有了一定的了解，希望對大家有所幫助，平時多養成適量運動鍛煉的習慣，保持愉悅的心情，身體健康才是最重要的 ， 需要注意的是如果想了解更多相關知識或更多有關養生、兩性、育兒等信息，可以多關注我們平臺哦!

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