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孕婦不能吃哪些食物，這些食物千萬別碰！

生活百科 懷孕注意事項

孕期的飲食是需要注意的，有些食物吃了對肚子里的寶寶不好，那你知道孕婦不能吃哪些食物嗎？這些食物千萬別碰！
首先來看下孕婦不能吃哪些食物：
菠菜
菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育 。
冷飲及汽水
女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀 。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血  ， 影響寶寶發育 。
黑木耳
因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食 。

孕婦不能吃哪些食物，這些食物千萬別碰！

文章插圖
山楂
山楂有收縮子宮的功效 應忌食 。
罐頭食品
因其含有添加劑 ，  孕婦攝入過多，將對寶寶不利 。
豬肝
現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積  ， 食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸 。
某些佐料
包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘 。
油條
油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙 。
溫馨小提示
【孕婦不能吃哪些食物，這些食物千萬別碰！】 孕婦的營養關系到腹中胎兒的營養和發育 。孕婦缺乏營養，容易發生流產、早產、死胎和畸胎;同時影響胎兒的生長發育，以至出生體重偏低、先天不足出生后多病等 。因此 ， 為了提高新生兒的身體素質，孕婦必須講究營養 。胎兒在生長發育過程中，需要的營養物質，均通過母體供應 。孕婦需要比平時更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、碘、鋅、銅等營養物質 。

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