小心！產后5類食物奪走你的乳汁
對產后哺乳期的新媽媽來說，產后科學飲食很重要 ， 因為如果你飲食出問題 ， 很可能會讓你的乳汁變少，下面，我們就一起來看看，以下這5種食物會讓產后新媽媽的乳汁變少 。
【小心！產后5類食物奪走你的乳汁】
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小心！產后5類食物奪走你的乳汁
1、會抑制乳汁分泌的食物：
如韭菜、麥芽水、人參等食物 。
2、刺激性的東西：
產后飲食宜清淡 ， 不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等 。
①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮 ， 故應酌量少飲或不飲 。
②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯 。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲 。
③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節(jié)制 。
3、油炸食物、脂肪高的食物：
這類食物不易消化，且熱量偏高 ， 應酌量攝取 。
4、香煙和煙草：
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收 。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此 ， 哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙 。
5、藥物：
對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下 ， 都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少 。
另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全 。
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