壓腿為什么向外
【壓腿為什么向外】壓腿向外是因為沒有坐胯，剛開始要慢慢來，不可能一下就能擺的很正 。壓腿一定要坐胯，正壓腿的支撐腿腳尖朝前，上體正直，屈髖使上體下壓 ， 抬頭 ， 用下巴去夠腳尖，容易范的錯就是腳尖外撇 。
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